KIN

ท่าออกกำลังกายข้อไหล่และข้อศอกให้จับบริเวณข้อศอกและข้อมือของผู้ป่วย

1. Shoulder flexion-extension

ยกแขนขึ้นเหนือศีรษะ จากนั้นวางแขนลงที่เดิม ทำซ้ำ 20ครั้ง

2. Shoulder abduction-adduction

กางแขนออกให้แขนแนบหู แล้วจากนั้นหุบแขนลงแนบข้างลำตัว ทำซ้ำ 20ครั้ง

3. Shoulder internal-external rotation

ตั้งแขนผู้ป่วยขึ้นและงอศอก จากนั้นหมุนแขนขึ้น-ลง ทำซ้ำ 20ครั้ง

4. Elbow flexion-extension

งอศอกผู้ป่วยให้ถึงไหล่และเหยียดออกจนสุด ทำซ้ำ 20ครั้ง

5. Elbow supination-pronation

งอศอกขึ้นเล็กน้อย บิดหมุนข้อมือให้คว่ำและหงาย ทำซ้ำ 20ครั้ง

ท่าออกกำลังกายข้อมือให้จับบริเวณฝ่ามือละนิ้วมือของผู้ป่วย

6. Wrist flexion-extension

ตั้งศอกผู้ป่วยขึ้นกระดกข้อมือขึ้นพร้อมกับแบมือ และกระดกข้อมือลงพร้อมกับกำมือ ทำซ้ำ 20ครั้ง