ลมเยอะ เรอบ่อย แก้ได้

การเรอ คือ เป็นกลไกธรรมชาติของร่างกายที่มีการขับอากาศ หรือแก๊สออกจากกระเพาะอาหารผ่านทางหลอดอาหารและปาก ส่วนใหญ่เกิดจากพฤติกรรมการกินอาหารของเราเองที่เป็นปัจจัยกระตุ้นการเรอ

การเรอตามสรีระปกติอาจเกิดได้ 25-30 ครั้งต่อวัน หากบ่อยกว่านั้นและรำคาญ อาจถือเป็นปัญหาได้

>> วิธีสะกดอาการเรอ ด้วยเทคนิคหายใจด้วยกะบังลม <<

(1) วางมือหนึ่งบนท้อง (อีกมือหนึ่งบนอก)

(2) หายใจเข้า ผ่านรูจมูกช้าๆ -- โดยขณะที่หายใจเข้า ให้เฉพาะมือที่วางบนผนังหน้าท้องเท่านั้นที่มีสิทธิ์ขยับได้ (ส่วนมือบนผนังหน้าอกให้ขยับได้แค่นิดหน่อย)

(3) จากนั้น หายใจออกช้าๆ ผ่านทางปาก

อย่างไรก็ตาม หากมีอาการเรอร่วมกับอาการผิดปกติอื่น ๆ เช่น แสบร้อนกลางอก ปวดเกร็งท้อง เจ็บหน้าอก ถ่ายเป็นเลือด ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุและรับการรักษาที่ถูกต้อง

ดูข้อมูลเพิ่มเติม

♦ ศูนย์ฟื้นฟูผู้ป่วย โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) เส้นเลือดในสมองตีบ เส้นเลือดในสมองแตก

♦ คลินิกโรคหลอดเลือดสมอง โรคหลอดเลือดสมองตีบ โรคหลอดเลือดสมองแตก

♦ คลีนิคกายภาพบำบัด กายภาพบำบัด เวชศาสตร์ฟื้นฟู (Rehabilitation)

♦ ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ (Nursing Home) รับดูแลผู้สูงอายุ ระยะสั้น ระยะยาว

♦ บุคลากร แพทย์ นักกายภาพบำบัด นักกิจกรรมบำบัด นักจิตวิทยา ทีมพยาบาล

♦ ข่าวสาร บทความ กิจกรรม "KIN"

♦ "KIN" คือ

♦ บริการ ของ "KIN"

♦ ห้องพักฟื้นฟูของ "KIN"

สนใจสอบถามข้อมูลและติดตาม KIN

KIN (คิน) - Rehabilitation & Homecare